根据百度健康查询可知，好。1.葡萄酸甜可口，富含钙、磷、钾、铁、氨基酸、果酸、花青素等物质，营养价值丰富。在吃葡萄时，将葡萄皮和葡萄籽一同食用，对心脏的保护效果更佳。如担心葡萄皮上有细菌、农药残留，可用开水将其烫洗。2.此外，如果在冰箱中存放葡萄，并且担心吃过凉的葡萄导致腹胀、腹泻等症状时，也可先用温水浸泡加热后再食用。萄是浆果低糖水果,有些品种属于杂交水果,一般在7月至10月成熟,水果颜色因品种不同而不同,常见的紫色、蓝色、深紫色、深红色。