可以通过以下几种方法来判断猕猴桃是否坏了：1.外观：完好的猕猴桃整体处于有一定的硬度的，而且是饱满光滑的，若是坏的话，猕猴桃是瘪下去的，烂得比较多的话还能看出流出的汁液。2.手感：完好的猕猴桃感觉比较光滑，轮廓不会有坑坑洼洼的感觉。如果猕猴桃的表皮出现了皱纹、变软、变黑或者变糊状，那么这种猕猴桃很可能已经过期或者变质了。3.气味：正常情况下，猕猴桃气味清香，如果猕猴桃闻起来有腐酸味，则表示猕猴桃已经变质。