不算。旺仔小馒头作为一种方便食品，自然会被归为垃圾食品的范畴。但是，专家认为，旺仔小馒头并不算是完全的垃圾食品。因为旺仔小馒头的热量并不高，也不含有过多的脂肪和糖分，而且可以作为一种方便的零食来食用。但是，需要注意的是，旺仔小馒头并不是一种可以代替正餐的食品，也不应该成为日常饮食的主要来源。由此可知，旺仔小馒头不算垃圾食品。旺仔小馒头的主要成分是面粉、水、糖和酵母，其营养成分相对简单。根据旺仔小馒头的包装上所标注的营养成分表，每100克旺仔小馒头含有蛋白质3.3克、脂肪0.5克、碳水化合物21.8克、钠191毫克、热量106千卡。从营养成分来看，旺仔小馒头并不算是很高热量的食品，也不含有过多的脂肪和糖分。