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黄小米为什么不建议吃

2024-10-20 21:56:08

因为黄小米性偏凉,吃了以后有可能会感觉到胃部不舒服或者腹胀等,所以虚寒与气滞体质的人平时要少吃或者不吃黄小米。黄小米又叫秫米,一般人是可以放心食用的,但一些有虚寒与气滞体质或患有糖尿病的人群是不宜吃黄小米的。因为黄小米性偏凉,吃了以后有可能会感觉到胃部不舒服或者腹胀等,所以虚寒与气滞体质的人平时要少吃或者不吃黄小米。另外,因为黄小米含有的葡萄糖量也比较高,可能会影响到血糖的控制,所以糖尿病患者也不适宜吃太多的黄小米。黄小米属于粗粮的一种,含有维他命和碳水化合物等成份,能够补充身体基本的动能,而且它比较容易消化,还有养胃的作用,比较适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。除此之外,它还有抗菌作用,富含氨基酸,有助于抗菌,预防女性身体的炎症。但日常生活中需要注意适量食用,以免造成身体的不适。