重庆到昆明自驾中途可以在七彩湖和凉山休息。七彩湖是一个适合全家旅游和休息的基地，这里有美丽的湖泊和山峰，还有很多旅游设施。凉山是另一个好选择，在这里，游客可以享受静谧的环境和田园风光，还可以品尝当地特色美食。