发现自己主要的爱的语言主要通过的方式，1、方式是反思你的生活，看看你的爱人做什么事或者不做什么事让你感到难过。2、从正面入手，想想在生活中，自己请求爱人做什么。3、是检查你用什么方式向你的爱人表达爱意。