是的，锦州龙头礁可以赶海捡东西。由于海岛的地理特点，龙头礁沿岸并未被旅游开发，仍保持着原始的状态。因此，除了当地居民外，游客并不多。在这里，你可以在礁石上打捞或采集海产品，如鱼虾蟹和海螺等。在特定的赶海时间，如4月至8月的初一、十五及之后三天的下午时分，赶海的体验会更好。这个时间段，太阳不太毒辣，潮水退得较低，这使得捕捉鱼虾蟹和捡螺拾贝的活动更加舒适。然而，需要强调的是，虽然赶海是一种有趣的体验，但它也需要一定的准备和安全意识。在赶海前，你需要了解潮汐的时间表，并确保在安全的区域进行活动。此外，你也需要准备好必要的工具，如防晒霜、太阳镜、救生衣等。总的来说，锦州龙头礁是一个可以进行赶海活动的地方，但为了确保安全和最佳的体验，你应该提前做好充分的准备。