不正常。一个月内每天只吃馒头，不吃别的食物，这种极端的减肥方法会导致体重下降，还会对身体造成很大的伤害。长期只吃馒头会导致营养不良，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等多种营养素，容易引起贫血、免疫力下降、骨质疏松等问题。