8000秒。根据计算公式，总时间（秒）等于距离（米）乘以(60秒每分钟每配速（分钟每公里）)乘以1000米每公里，设配速为3分钟每公里，跑1公里需要3分钟，距离等于400米，配速等于3分钟每公里，代入公式，3分配速下跑400米需要8000秒。