基本在10天以上。1、第一次异常状态时大概10天左右就恢复正常状态了。还有的时候大概是3周左右才恢复正常。2、不要天天做职业，平时里可以多做做日常任务，练练级。一直刷的话一般连续30天左右就会出现这种状态。