骨头不够柔软。卧云舞蹈姿势坐不下去可以通过日常锻炼来解决：1、腹式呼吸，坐在床上，双脚自然放松，从鸠尾胸骨向下凹陷处开始上体前倾。2、要注意含胸低头，只用鼻子吸气，同时隆起腹部，这样可以有效改善骨头僵硬。