不知道自己适合象牙白还是自然色方法如下：1、了解自己的肤色：需要了解自己的肤色是偏白、自然还是偏黄。肤色偏白，那么象牙白更适合，肤色偏黄，那么自然色更适合。2、试色：最好的方法是在柜台试色，将象牙白和自然色的底妆产品涂抹在下巴和颈部，对比两者的颜色。选择与肤色最接近的颜色。3、考虑季节和场合：在夏季和需要更加明亮的肤色时，可以选择象牙白，在冬季和需要更加自然的肤色时，可以选择自然色。4、注意脖子和脸部的颜色匹配：选择底妆颜色时，一定要注意脖子和脸部的颜色匹配。脖子颜色比脸部颜色深，那么选择自然色更适合。