是必须在痛定之后的。“长歌当哭，是必须在痛定之后的”，这句话出自鲁迅的《记念刘和珍君》。“长歌当哭”意为用长声歌咏、写诗文来代替痛哭，借以抒发心中的悲愤，“痛定”是指悲痛的心情平定下来。这句话的意思是，在极度悲痛之后，人们需要通过长歌当哭的方式来表达内心的哀伤和悲愤。