相信实力，这次只是发挥失常，所以不要放弃。讲点开心的事情，聊点感兴趣的话题，叫暂时忘掉这个烦恼，要鼓励，不要伤心，更不要放弃，一次失败说明不了什么问题，关键是要找到原因，加以弥补。