通过咀嚼食物、强光刺激、棉丝触动鼻子、胡椒粉、纸巾等。以下是具体操作方法：1、咀嚼食物：快速咀嚼苹果或橙子。通过快速咀嚼食物，带动鼻子，能够很好地减少不适，能快速打喷嚏。2、强光刺激：当打不出喷嚏时，试试面对太阳，因为眼睛受到刺激后，会刺激整个神经系统，整个神经系统会变得非常敏感，这会促进打喷嚏。3、棉丝触动鼻子：用头发或棉花触碰鼻子，用头发触碰鼻子后，整个神经系统会非常紧张。4、胡椒粉：当想打喷嚏但打不出时，用一点胡椒粉让喷嚏很快出来。只需取一点胡椒粉，然后在鼻梁下左右摇晃，胡椒粉进入鼻孔后，能够刺激鼻腔黏膜，顺利打喷嚏。5、纸巾：用一条小纸巾，卷起一条长条，慢慢地放进鼻子里，鼻子就会觉得痒，很快就会打喷嚏。