抖音解绑身份证实名认证的具体步骤如下。1、在抖音首页界面，单击右下角我选项；2、在我界面，打开右上角菜单选项；3、在菜单界面，单击下方设置按钮；4、进入设置界面，打开帐号与安全选项；5、在帐号与安全界面，向下滑动，单击注销帐号选项；6、在申请注销帐号界面，勾选“《抖音注销须知》”，单击下一步选项；7、在请选择注销原因界面，勾选原因，单击确认并注销，或者单击跳过；8、在注销支付账户后将发生以下变更界面，勾选“《支付账户注销协议》”，单击立即注销，这样就注销账户成功，同时也完成身份实名的解绑。