1、樱珠能补铁。樱珠中的铁含量虽然比不上肉类，但在水果中却是佼佼者。2、樱珠还含有较多的维生素C和少量的有机酸，能促进铁更好地吸收。3、吃樱珠缓解肌肉疼痛。樱珠可缓解健身后肌肉酸疼。