1、少吃产气食物，少吃多餐不要暴饮暴食，则可以有效的减少拉屎放屁声音大的情况。2、多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，饭后应适当运动，促进胃肠蠕动。3、可适当在医生的指导下采用益生菌药物缓解症状。