“我变成蟑螂了”通常是一种幽默或自我调侃的说法，指的是自己或他人身上发生了一些不幸或令人不快的事情，但说话者通过这种幽默的方式来缓解气氛，以避免尴尬或过于紧张的情况发生。这种说法可能暗示了一些与蟑螂有关的不好的特质，例如蟑螂是一种不受欢迎的害虫，通常被认为是脏乱差的象征。因此，当人们使用“变成蟑螂”这个说法时，通常是暗示自己或他人经历了一些不愉快的事情，或者做出了一些不那么光彩的行为，但同时也有一种自我调侃和幽默的态度。总之，这种说法通常不是真正的贬低或嘲笑，而是一种幽默和自嘲的表达方式，用于缓解紧张和尴尬的气氛。