抵押拿着手机跑了，可以采取以下方式：1、尽快联系对方：尝试联系对方，了解具体情况，询问手机是否还会归还。可以通过电话、短信、社交媒体等方式进行联系。2、寻求帮助：对方不肯归还手机，可以向警方报案，寻求帮助，同时，可以向遇到同样情况的网友求助、咨询，或者在相关的论坛或社群发布消息，增加线索。3、采取法律措施：对方仍然不归还手机并且对方拿了您的抵押物，可以依据相关法律规定采取追索抵押品、起诉等法律手段，在采取法律行动时，需要准备好相关证据，包括合同、交易记录、通话记录。