根据百度地图查询到，方法如下：1、从上沙坐地铁至深圳北站：可以乘坐地铁4号线（龙华线）至福田口岸站，然后换乘地铁4号线（龙华线）至深圳北站，全程约1小时左右。2、从深圳北站坐高铁至邵阳站：在深圳北站购买邵阳站的高铁票，全程约4.5小时左右，到达邵阳后下车。3、从邵阳站坐出租车或公交车至隆回县：在邵阳站下车后，可以选择坐出租车或公交车前往隆回县，全程约1小时左右。