沟通，自我调整。1、沟通：了解男友的情绪来源，一些潜在的压力或者负面情绪没有及时得到宣泄，积压在内心深处会引发暴躁易怒的情况，尝试和对方沟通，帮助其缓解压力，疏导负面情绪。2、自我调整：在日常生活中培养一些正面的习惯，比如运动、读书等，这些活动有助于培养积极情绪，让心态更加平和，要让对方学会自我关怀和照顾，学会发现身边人的优点，避免因小事争吵。