弹力带，小哑铃。1、弹力带是可调节强度的阻力训练工具，可以用来进行各种肌肉锻炼和拉伸运动，可以放在随身携带。2、小哑铃是小巧的重量训练工具，可以放在口袋里随身携带，方便随时随地进行锻炼。