根据相关资料查询显示：家人监督和社会干涉。1、家人监督自己要是控制不住自己,选择让家人监督自己。家人应多关注自己孩子是否有网瘾。2、社会干涉。让社会有关人员进行黑网吧，赌博的制止和举报有奖。全社会一起督促。