轻乳茶既有优点也有缺点。优点是味道香甜，使用优质纯牛奶和质冷萃厚牛乳制作，脂肪含量低，营养价值高，可以提供人体所需的蛋白质和钙质。缺点是喝多了会导致肥胖，影响身体健康。因此，在享受轻乳茶的美味同时，也要注意饮用的量和方式，保持健康的生活习惯。