方法如下：1、确保手表已经连接到稳定的WiFi网络，在手表的设置菜单中找到系统更新选项，点击进入。2、手表会自动检查更新下载最新的系统软件，等待下载完成后，手表会提示安装更新，点击安装，即可完成恢复更新的过程。