包住。通过查询中科仪南通公司招聘信息显示得知，中科仪南通公司包吃包住，且具有五险一金和住房公积金，工资在3500-5000元，是一所由市场监督管理局登记在册的正规公司，该公司知名度较高，口碑较好。