步骤如下：1、首先，打开手表的设置应用，找到“屏幕锁定”选项，点击进入。2、在屏幕锁定界面，您可以看到“息屏时间”的选项。3、点击“息屏时间”，选择您希望手表在多久时间没有活动后自动息屏。4、通过点击“自定义”按钮来定制自己的息屏时间。5、保存您的设置并退出应用即可。