人通过经历生活中各种各样的考验和锤炼，才能够变得内心沉稳、自信从容，进而成就自己的人生。“千锤百炼”指的是生活中不断的挑战和磨练，这些挑战和磨练可以是来自于工作、学习、人际关系等方面，通过这些经历，人们可以不断地成长和进步，变得更加成熟、深刻、坚韧。“沉稳自持”则是指在面对生活中的各种挑战和压力时，人们能够保持冷静、从容和自信，不被外界干扰和影响，坚定地追寻自己的目标和理想。