以下是一些应对焦虑的方法：1、放松自己的心态：不要对自己的表现过于苛求，不要过于在意别人的评价和观感，保持一个轻松、自然的心态，享受婚礼的氛围。2、调整自己的角色：如果自己是一个嘉宾，可以放松自己的拍照频率，多与其他嘉宾进行交流和互动，享受婚礼的氛围；如果自己是一个摄影师或者摄像师，可以尽量减少自己的出镜率，着重关注新人和其他嘉宾的表现。