绑在墙上配合肢体使用。1、先把拉力绷带一端绑在墙上固定住。2、用双手绑住另一端并调整到合适位置。3、开始用力使绷带紧绷缓缓放松来回使劲拉扯使用。上述操作就是捷英飞系列的操作步骤。