30分钟。暴汗服跳绳每天保持时间三十分钟即可。暴汗服又名发汗服，它由聚酯纤维和银涂层组成，利用银纳米技术和纳米银膜热辐射发汗技术将体表释放的热量反射回人体，形成热循环，从而促使人体不断排汗，号称有五倍暴汗的功效，能使瘦身、健美的效果事半功倍。