1、首先找到木床底部的调节螺丝，用螺丝刀来松开拧紧调节螺丝。2、其次根据需要提高和降低床的高度，逆时针松开螺丝螺母。3、最后将床腿上提和下降，并逐步拧紧螺丝和螺母。