表达歉意和关心、尝试改变自己的态度和行为。1、表达歉意和关心：让女朋友知道自己很在意其感受。可以用温暖的语言和行动来表达爱和关怀。2、尝试改变自己的态度和行为：让女朋友看到自己的努力和改变。例如，可以主动沟通，倾听其需求和想法，尝试做一些让女朋友感到舒适和愉悦的事情。