2.75米。起跳点至沙坑距离为2.75米，运动员在起跳线后原地左右双脚开立，向前连续做三个蛙跳入坑，在跳的过程中运动员必须双脚同时落地，不得有垫步、停顿或前后脚站立动作，否则按犯规处理，取消成绩。