z690m和z690区别如下：1、z690m和z690主板搭载的内存不同，z690m的是DDR4内存，属于其Z690主板产品线里的入门级产品，设计比较简单，没有RGB灯效、OLED或LCD屏幕、以及种类繁多的接口。2、z690m和z690都配备了三条PCIex16插槽和四个M.2插槽，相比之前的Z590主板，价格有所上涨。3、z690m比z690的主板更贵。