牛奶和驼奶的营养价值有所差异，并无哪一种更好、更有营养价值的说法。因为两种奶都含有丰富的营养物质，而且都属于低脂肪、低糖、高钙、高维生素的健康饮食，二者的营养成分基本相同，主要的差异在于蛋白质、氨基酸含量，脂肪及不饱和脂肪酸含量，还有含糖量等，可根据自己的具体需求进行选择。