mp4。1、兼容性：MP4格式被广泛接受和应用，无论是在Windows、Mac、Android还是iOS等操作系统上，都能轻松播放MP4格式的视频，而MOV格式则主要在Mac和iOS平台上使用较多。2、压缩效率：MP4格式采用了高效的视频压缩技术，能够在保证视频质量的同时，尽量地减小文件大小，方便存储和传输，相比之下，MOV格式的压缩效率稍逊于MP4。