以下方法可以帮助走出这段感情：1、接受现实：首先，要明白这个人不再在你的生活中，或者这段关系无法进一步发展。接受这个现实是走出伤痛的第一步。2、转移注意力：将注意力从这个人身上转移到其他事物上，比如工作、学习、兴趣爱好等。让自己忙碌起来，减少想起这个人的机会。3、保持积极的心态：尽量保持乐观和积极的心态，相信自己能够走出这段情感。