1、不包括过度依赖他人的肯定和认可：正确调控自我需要建立在内在价值观和个人目标的基础上，而不是完全依赖外界的评价和认可来决定自我价值。2、不包括不健康的应对机制：正确调控自我的方式不包括使用不健康的应对机制，比如过度消费、滥用药物或酗酒等。这些方法只是一时的解脱，不能帮助解决问题。