优秀。在中考体育中投掷实心球满分为8米，所以女生实心球10米是优秀水平。实心球是一项以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目，影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手速度、出手角度及出手高度，其中出手速度是最重要的因素。