2-3勺。南瓜粉是南瓜加工制成的粉剂，每天的食用量为2-3勺，需要用300mL可直接用热水冲泡后饮用，完美南瓜粉具有补充营养、促进消化、保护胃黏膜、辅助改善视力、辅助降血糖等功效与作用。