使用天窗遮阳板或者使用专用天窗封条。1、方法一：天窗遮阳板是一种常见的天窗遮挡物，可以有效地遮挡阳光和热量。使用方法也非常简单，只需要将遮阳板插入天窗中即可。但是需要注意的是，在高速行驶时，遮阳板可能会产生噪音和抖动，影响行驶安全。2、方法二：用天窗封条是一种可以完全封闭天窗的遮挡物。使用方法是将封条贴在天窗上，然后按照说明书上的步骤进行安装。这种方法可以有效地遮挡阳光和热量，同时还可以减少噪音和风阻力。但是需要注意的是，封条的质量和安装方法对行驶安全有很大的影响，需要选择质量好的产品并按照说明书正确安装。