合理营养搭配、食品安全保障。1、中学生正处于生长发育期，需要各种营养素来支持身体的健康发展，在日常饮食中，搭配膳食，保证摄入足量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养素。2、中学生应注意食品卫生安全，选择新鲜、无污染的食材，加强饭菜加工过程中的卫生措施，避免食物中毒等问题。