1、应该及时找到心理辅导师或相关专业人士进行心理疏导和辅导，并借助帮助分析原因，认真检查论文并进行修改，再次准备好答辩，争取通过。2、要对自己保持积极乐观的态度，向身边的朋友或家人寻求合理的建议和支持，不要过度自责，要相信自己的实力和能力，这次失败不代表以后都会失败，可以努力再试。