1、首先需要找高级医术师进行治疗，这些医术师需要拥有强大的医术和疗伤能力，可以通过特殊的疗法和药物来辅助恢复。2、其次寻找神奇宝物或者仙丹草药，消除或减轻洗髓钉在修炼之道带来的负面影响。3、最后坚持修炼、调整饮食和作息等方式来提升自身的身体素质，并积极寻找修炼上的突破。