走路好。1、原地踏步胯下作为驱动运动消耗量小，而走路的运动消耗量大，对锻炼身体好处大。2、走路受力小腿腹部，前进且有阻击，是全身性的运动，不仅可以锻炼体力，增强耐力，还能有效的促进身体协调性，而原地踏步的作用小，所以走路好。