年龄的增长，咖啡因的摄入量。1、年龄的增长：随着年龄的增长，身体分泌的咖啡因会逐渐减少，所以对咖啡因的代谢也会变慢。2、咖啡因的摄入量：咖啡因的摄入量过多，身体需要花费更多的时间来代谢，从而导致入睡困难。