如果您发现自己在早晨和晚上频繁流鼻涕，这可能是因为您患有过敏性鼻炎。过敏性鼻炎是一种常见的疾病，主要由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原引发。针对这种情况，建议您及时就医，可以前往耳鼻喉科进行详细检查和化验。通过专业的诊断，医生会根据您的具体情况给出相应的治疗方案，这可能包括药物治疗、免疫疗法等。除了就医之外，日常生活中您也需要采取一些措施来减轻症状。保持室内空气清新，定期清洁床上用品和窗帘，使用空气净化器可以帮助减少过敏原。同时，注意保暖，避免着凉，外出时佩戴口罩也能有效降低过敏性鼻炎发作的概率。此外，保持良好的生活习惯也很重要。均衡饮食，增强身体免疫力，避免接触已知过敏原。适量运动，有助于提高身体素质和抵抗力。保持充足的睡眠，有助于身体恢复。综上所述，如果您长期出现早晨和晚上流鼻涕的情况，建议您及时就医，并采取相应的预防措施，以减轻症状，提高生活质量。