确实，43岁对于女性来说是充满活力和潜能的阶段。你的工作虽然辛苦，但也不必过分担忧。工作中的疲劳往往不仅仅是身体上的，更多的是心理上的压力所致。因此，首先要做的就是调整心态，保持乐观积极的态度。在心态调整之后，可以尝试一些轻松的休闲运动来放松身心。比如，散步、瑜伽或是简单的拉伸运动，这些都能帮助缓解工作带来的压力。如果你觉得需要更进一步的锻炼，可以选择一些较为温和的有氧运动，如慢跑、游泳或是骑自行车等。此外，合理安排工作和休息的时间也是非常重要的。尽量保证每天有足够的时间用于休息和放松，这样不仅能提高工作效率，还能更好地保护自己的身心健康。记得，保持良好的生活习惯和积极的心态，是应对生活压力的关键。运动时，记得选择适合自己的运动方式，避免过度运动带来的伤害。可以考虑参加一些兴趣小组或是加入运动社群，与志同道合的人一起锻炼，这样既能增加乐趣，也能相互鼓励和支持。最后，不要忘记保持饮食的均衡和营养的摄入。合理的饮食搭配适当的运动，才能让身体更加健康，精神更加饱满。记住，无论何时何地，保持一颗积极向上的心，才能更好地面对生活的挑战。